三寒四温

春は三寒四温といいますが日に日に春らしい日が増えています。
いよいよ「春眠、暁を覚えず」の季節です。
でも、昼間眠いのは単なる季節的な原因だけでしょうか。
その裏にもしかしたら睡眠障害が隠れているかも知れません。
私の身近な友人が「睡眠時無呼吸症候群」の治療を受けています。
専門家による治療を受けているそうですが昼間の眠気はなかなか改善できないといいます。
手ごわい病気なのですね。
ですからきちんと睡眠時間は確保しているのに眠気がとれないという人は一度診断を受けたほうがいいよーと友人は言っています。
でも、みながみな病的な睡眠障害とは限りません。
医者のお世話にならずとも自分の力で改善できることもあるでしょう。
その1つが睡眠の質を高めることではないでしょうか。
同じ7時間寝ても睡眠の質が高いか、低いか、これで目覚めの気分や日中の疲れ、集中度はずい分違います。
熟睡度による差は誰しもも経験があるかと思います。
私は2年ほど前から友人の勧めで「グリナ」という味の素の休息サプリを使っています。
私には相性がピッタリで良く効きます。
睡眠の質を高めてくれます。
誰でも同じ効果があるかどうかは試してみないと分かりませんが、もしも睡眠の質をもっと上げたいと思っているなら、一度ホームページをご覧下さい。
快眠や睡眠の質について色々と載っています。
サプリメントはとても飲みやすいグレープフルーツのような味ですし、初回は送料無料の半額で商品を届けてくれます。
その後は定期お届けコースがあるので私のようにうっかりな正確であっもう明日でなくなる!なんて方にはオススメです。
一月6000円ちょっとなのでそれほど家計を圧迫することなく購入できます。
それより毎日が元気でいられるので、仕事も家事も効率よくこなせて助かっています。